時短料理レシピ　みすじのローストビーフ丼　1人前　10分　295円　527kcal

 

こんにちは！　しんじです。

 

本日、5月5日はこどもの日ですね。

 

私は、男の3人兄弟だったので、

あまり気にしていませんでしたが、

3月3日は、女の子を祝う日。

5月5日は、こども（男女）を祝う日。

で、

男の子損じゃね？

などと、思ったことがあります。

 

親になってみると、

どちらもかわいいので、

すくすくと育ってほしいものです。

 

 

 

 

 

 

 

今回の概要　・・・　１分で分かる今回の記事の内容です。

商品紹介　　・・・　メインとなる商品の紹介です。

食材紹介　　・・・　今回使った商品の紹介です。

レシピ　　　・・・　実際の調理方法や注意事項等を書いています。

完成　　　　・・・　主に写真をアップしています。

食べた感想　・・・　私一個人の感想ですね。

 

 

 

 

 

 

今回は、簡単ローストビーフ丼を紹介します。

 

 

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今回紹介する商品はこちらです。

丸協食産さんの　みすじローストビーフ　です。

 

商品情報

ミスジは牛の肩から腕にある部位で、

余り動かさない部位のようで、

柔らかいのが特徴です。

 

アレルゲンは

ローストビーフ：牛肉、小麦、魚醤に（魚介類、えび，かに、いか、さばなど）

ソース：乳、小麦、豚肉、りんご

です。

 

カロリーは

200ｇで約400kcal

です。

 

詳しくはこちら⇒丸協食産さんのホームページ

 

ローストビーフって、

アレルゲンは牛肉だけだと思っていましたが、

結構色々ありますね。

びっくりです。

 

 

 

 

 

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今回用意した食材はこちらです。

 

今回用意したのは、こちらです。

・　ローストビーフ　スライス

・　卵　1個

・　ご飯　200ｇ

 

今回もいつものハローズさんで購入しました。

※ハローズさんの詳細はこちら

 

 

材料費は合計で税込み1,124円です。

・　ローストビーフ　スライス　税込み1,106円（1,382円の2割引き）です。

・　卵　1個　税込み18円位です。

・　ご飯　200ｇ（丼1杯位）　貰いもの0円計算

 

カロリーは合計で827kcalです。

・　ローストビーフ　スライス　400kcalです。

・　卵　1個　91kcalです。

・　ご飯　200ｇ　336kcalです。

 

ローストビーフは１丼に７枚使いましたが、

約30枚入っていてたので、

4人前は作れます。

（メガ盛りにするなら別）

ローストビーフの値段とカロリーを4で割って

計算すると、１人前だと、

値段が295円でカロリーは527kcalです。

 

 

 

 

 

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簡単に説明すると、

ローストビーフを付属のタレに漬けて、ご飯に盛る

です。

 

 

実際の調理方法

①　ローストビーフを皿等に移し、付属のタレに漬け込む。

※　添付のたれを使いました。

※　5分も漬け込めば十分です。

②　丼にご飯を盛り、ローストビーフを並べる。

※　ご飯は好きなだけ入れてください。

③　真ん中に卵の黄身を落とす。

※　今回は、白身の一緒に入れました。

10分もあれば、完成しますね。

 

 

 

 

途中１

皿に移して、添付のたれをかけたところ。

1枚1枚丁寧に並べています。

 

 

 

 

 

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完成です。

 

おいしそう。

 

 

 

 

 

 

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私はローストビーフが大好きなので、

とても美味しかったです。

 

有名なお店で食べたことが、無いので、

ただ、ローストビーフを、

ご飯の上にのせただけの、丼ですが、

とてもおいしいかったです。

 

いずれは、有名店で食べてみたいです。

 

 

なかなか、ローストビーフを、

1から作ろうという気がしないので、

市販のものを利用して作ってみては、

いかがでしょうか？

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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