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時短料理レシピ 餃子のモヤシ炒め 1人前 20分 58円 185kcal

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こんにちは! しんじです。

ちびまる子ちゃんで、

祖母が分身の術を使ったみたいですね。

実は私もその場面を見ていたのですが、

全然気が付きませんでした。

気付いた人が凄いのか、

私の注意力が無いのか、、、

何でも、注意深く見る必要があるなぁ

と、反省しました。

目次

今回の概要 ・・・ 1分で分かる今回の記事の内容です。

商品紹介  ・・・ メインとなる商品の紹介です。

食材紹介  ・・・ 今回使った商品の紹介です。

レシピ   ・・・ 実際の調理方法や注意事項等を書いています。

完成    ・・・ 主に写真をアップしています。

食べた感想 ・・・ 私一個人の感想ですね。

今回の概要

今回は、もやしを使った餃子料理を紹介します。

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商品紹介

今回紹介する商品はこちらです。

裏面

今回紹介する商品はこちらです。

農水フーヅ(株)さんの 源流一選 下関発 自慢の肉餃子

です。

ホームページはこちら

商品情報

アレルゲンは

ぎょうざは、大豆、豚肉、鶏肉、ごま

たれは、小麦、大豆、ゼラチン

です。

カロリーは14個(1パック)で433kcalです。

1個当たり、31kcalです。

1パック14個入りなので、

大体2~3人前なのかな

って思います。

今回は、こちらのぎょうざを使用しましたが、

いつもはハローズセレクションのぎょうざを使用しています。

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食材紹介

今回用意した食材はこちらです。

今回用意したのは、こちらです。

・ぎょうざ 2パック

・もやし 2パック

今回もいつものハローズさんで購入しました。

※ハローズさんの詳細はこちら

材料費は合計で税込み288円です。

・ぎょうざ 2パック 税込み210円です。

・もやし 2パック 税込み78円です。

カロリーは合計で922kcalです。

・ぎょうざ 2パック 866kcalです。

・もやし 2パック 56kcalです。

上記は5人前を作った場合の計算なので1人前だと、

値段が58円でカロリーは185kcalです。

※1回分を2.5人分で計算

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レシピ

簡単に説明すると、

ぎょうざ焼いた後の、肉汁が出た油で、もやしを炒める

です。

実際の調理方法

① もやしをザルに移して水洗いし、水を切る。

※ 毎度の手順ですが、よろしくお願いします。

② ぎょうざを焼く。

※ カリッとなるように焼く

※ ぎょうざの種類にもよりますが、基本的には、一度焼き目をつけて、水を入れて蒸し焼きにし、水分が無くなれば完成です。

③ 残った油でもやしを炒める。

※もやしと一緒に入った水分が飛べば完成です。

④ ぎょうざをの上にもやし盛る

20分もあれば、完成しますね。

途中1

油多めで、ぎょうざを焼いています。

焼き目を付けているところです。

途中2

同じフライパンで、もやしを炒めています。

ぎょうざの味が、浸みこんでいるはずです。

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完成

完成です。

こんな感じをイメージして作りました。

※ こちらのもやしは、茹でたもので、

ぎょうざ⇒もやし⇒ぎょうざ⇒もやし(あとリピート)

で、もやしは口直しで、無限ぎょうざになるらしいのですが、

私のとは、微妙に違います。

私のは、肉野菜炒めに近いです。

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食べた感想

ぎょうざともやしを、

一緒にたれに付けて、

食べるスタイルなのですが、

この、ぎょうざの味が付いたもやしが、

タレと合う!!

かなり美味しい。

ぎょうざにも野菜は沢山入っていますが、

更に野菜を沢山とれます。

脂をしっかり蓄えたもやしなので、

健康に良いとは思いませんが、

食物繊維はしっかりとれますよ。

っていうか、もやしって、何にでも合いますね!!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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コメント

  1. ゆきぴ より:

    おはようございます。
    ゆきぴです。
    もやしがぎょうざの味が浸み込んで
    美味しそうですね。
    低料金で健康、食物繊維がしっかり
    とれて素敵です。

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